För dig i din vardag
Förbättra hälsa + Förbättra livet
Välkommen till en heldag där vi fördjupar oss i andningens kraft – en resa inåt där du får återknyta kontakten med din kropp, ditt nervsystem och din närvaro.
Vi skapar en trygg, varm och tillåtande atmosfär där du får både kunskap och direkt upplevelse av olika transformerande andningstekniker. Du åker hem med konkreta verktyg för att integrera andningen i din vardag – som ett stöd för återhämtning, minskad stress och ökad livsnärvaro.
Vad dagen innehåller:
Kakaoceremoni:
Vi inleder med en hjärtöppnande kakaoceremoni – en mjuk väg in i kroppen och närvaron. Kakaon hjälper oss att stilla sinnet, öppna hjärtat och fördjupa kontakten med våra intentioner för dagen.
Föreläsning:
Vi fördjupar oss i andning där du får lära dig hur andningen påverkar vårt nervsystem – både fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Vi utforskar pranayama(yogans uråldriga andningstekniker) och Tummo (den tibetanska "inre elden"). Dessa tekniker hjälper dig att:
stärka din närvaro och fokus
balansera nervsystemet
minska stress
öka energiflödet i kroppen
GrowingBreath:
Vi fortsätter dagen med en kraftig guidad andningssession, där du får möta dig själv på riktigt.
Det perfekta andetaget:
Vi avslutar dagen med det perfekta andetaget som får dig att integreras i det parasympatiska nervsystemet
 2020-2022 Pawe%c5%82 Kuna Permission is hereby granted%2c free of charge%2c to any person obtaining a copy of this software and associated documentation files (the 'Software')%2c to deal in the Software without restriction%2c including without limitation the rights to use%2c copy%2c modify%2c merge%2c publish%2c distribute%2c sublicense%2c and/or sell copies of the Software%2c and to permit persons to whom the Software is furnished to do so%2c subject to the following conditions: The above copyright notice and this permission notice shall be included in all copies or substantial portions of the Software. THE SOFTWARE IS PROVIDED 'AS IS'%2c WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND%2c EXPRESS OR IMPLIED%2c INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY%2c FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE AND NONINFRINGEMENT. IN NO EVENT SHALL THE AUTHORS OR COPYRIGHT HOLDERS BE LIABLE FOR ANY CLAIM%2c DAMAGES OR OTHER LIABILITY%2c WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT%2c TORT OR OTHERWISE%2c ARISING FROM%2c OUT OF OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS IN THE SOFTWARE. %3c/schema:copyrightNotice%3e%3c/rdf:Description%3e%3c/rdf:RDF%3e%3c/metadata%3e%3cpath d='M86.8636 51.0005C87.3083 42.0949 85.8292 33.1974 82.5271 24.9144C79.225 16.6315 74.1771 9.15719 67.7272 3C61.2777 9.15719 56.2298 16.6315 52.9277 24.9144C49.6256 33.1974 48.1465 42.0949 48.5912 51.0005M67.7276 99C50.7536 99 34.4746 92.2577 22.4721 80.2551C10.4696 68.2529 3.72668 51.9739 3.72668 34.9998C12.1314 34.9998 20.4538 36.6552 28.2188 39.8715C35.9837 43.088 43.039 47.8022 48.982 53.7452C54.9253 59.6882 59.6395 66.7437 62.8557 74.5086C66.0719 82.2735 67.7276 90.596 67.7276 99ZM67.7276 99C84.7016 99 100.98 92.2577 112.983 80.2551C124.985 68.2529 131.728 51.9739 131.728 34.9998C114.754 34.9998 98.4754 41.7426 86.4729 53.7452C74.4704 65.7477 67.7276 82.0264 67.7276 99Z' stroke='%23cea649' stroke-width='6' stroke-linecap='square' stroke-linejoin='round'/%3e%3c/svg%3e)
Vad är GrowingBreath?
GrowingBreath är en transformerande andningsmetod som kombinerar tekniker från Rebirthing och Holotropisk andning, med en grund i analytisk psykologi och existentiell filosofi som också får bottnar i en levande andlig praktik.
Metoden bygger på cirkulär andning, där in- och utandning flyter i ett medvetet flöde.
Vi rör oss genom intensiva faser där kroppen och sinnet aktiveras, vidare in i djup avslappning och integration. Målet är att öppna upp för kontakt med det undermedvetna, släppa kontroll och skapa utrymme för läkande processer på både fysisk, psykisk och själslig nivå.
Under sessionerna använder vi specialkomponerad musik och liveinstrument som trummor, klangskålar och gong för att fördjupa upplevelsen och förstärka din inre resa.
GrowingBreath hjälper till att:
Frigöra spänningar och bearbeta emotionella blockeringar
Minska ångest och stress
Skapa balans i nervsystemet och i vardagen
Stärka immunförsvaret genom djupandning och nervsystemreglering
Stärka kontakten med kroppen, sinnet och din inre vägledning
Varje session avslutas med integration och andlig fördjupning, så att det du upplevt får landa – och bli ett stöd i ditt liv.
Praktisk information:
När 2025.09.13
var
Sörby retreatcenter - Kurs & retreat i Halland (sorbyretreatcenter.com)
Tid: 09:00- 19:00.
Dörrar stängs 09:00, så kom i tid!
Kom på (helst) fastande mage inför kakaoceremoni.
Vegetarisk Lunch och fika ingår. Meddela ev. allergier i god tid.
Ha på dig oömma kläder, ta med vattenflaska och ev. en skrivbok/penna.
Investering:
Early Bird: 890 kr för 1 pers ( 23/6 - 31/07)
Early Bird: 1600 kr för 2 pers ( 23/6 - 31/07)
Ordinarie pris 990 för 1 pers (1/8 - 12/9)
Ordinarie pris 1800 för 2 pers (1/8 - 12/9)
Begränsat antal platser!
Mia
är utbildad undersköterska, doula och socialpedagog med ett djupt engagemang för självutveckling, både sin egna och andras. Mia har en förmåga att se och möta människor precis där de befinner sig och kan på ett inkännande och varmt sätt hjälpa andra att upptäcka sina styrkor och balans i både kropp och själ. Särskilt brinner hon för kvinnor och befinner sig gärna i stärkande rum med kvinnor. Mia assisterar på Lust in Life och grundarens Woman Rising, där hon skapar utrymme för kvinnan att känna sig sedd, hörd och värdefull.
Pierre
är utbildad terapeut och är en av grundarna och en viktig person bakom GrowingMan, som fokuserar på personlig utveckling och känslomässig hälsa genom andningsarbete och gestaltterapi.
GrowingMan erbjuder kurser och utbildningar genom ett processinriktat arbete, som inkluderar andningsövningar, grupp/ enskild terapi och gruppsamtal, strävar de efter att skapa en trygg och stödjande miljö för människor att växa och utvecklas känslomässigt .
Jimmy
är en erfaren livscoach och rådgivare med över 22 års arbete inom personlig utveckling. Han har specialiserat sig på att hjälpa män att övervinna självbegränsande mönster och stärka sin förmåga att sätta sunda gränser samt uttrycka sina känslor. Han är den andra i Growingman. Genom terapi, coaching och gruppsessioner guidar Jimmy sina klienter mot en mer autentisk och balanserad livsstil. Hans arbete är grundat i psykologi och shamanism. Han har både professionell och ideell erfarenhet inom dessa områden.
Avbokning:
Du kan alltid överlåta biljetten till någon annan (eget ansvar)
Avbokning tidigare än 14 dagar före evenemanget:
Full återbetalning minus 90kr administrationsavgift.
Avbokning 7–14 dagar före: 50 % återbetalning.
Avbokning mindre än 7 dagar före: Ingen återbetalning, men möjlighet att överlåta platsen till någon annan.
Inställda evenemang: Full återbetalning
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
