För dig i din vardag
Förbättra hälsa + Förbättra livet
Välkommen till en dag där du får landa, andas och återställa både kropp och sinne. Den 10 oktober bjuder vi in till en heldagsretreat och workshop fylld av kraftfulla verktyg för dig som vill känna dig mer närvarande, avslappnad och i balans.
Dagens innehåll:
Kakaoceremoni
Vi inleder dagen med en traditionell kakaoceremoni. Den rena, ceremoniella kakaon öppnar hjärtat, sänker stressnivåerna och skapar en varm, trygg känsla i kroppen. Många upplever ökad klarhet, känslomässig öppning och en mjukare kontakt med sig själva.
Growingbreath
Genom medveten andning aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga “vila-och-återhämta”-läge. Growingbreath hjälper till att släppa spänningar, minska ångest, förbättra syresättningen och ge en känsla av inre lugn och mental skärpa. Många beskriver det som en djup rensning av både kropp och huvud.
Muskel-reset
Här får du ett verktyg för att medvetet släppa muskelspänning och komma i kontakt med din kropp.
Genom en enkel men effektiv teknik hjälper vi nervsystemet att “släppa taget” om spända områden.
Resultatet blir ofta lättare kropp, bättre hållning, minskad värk och en känsla av att kroppen får andas ut på riktigt.
Breathwork & GrowingApp
Du får också praktisk vägledning i hur du kan fortsätta arbeta med andningen efter retreaten, bland annat via GrowingApp. Regelbunden breathwork stärker immunförsvaret, förbättrar sömnen, ökar energin och hjälper dig att hantera stress i vardagen på ett mer hållbart sätt.
En heldag för dig som kommer att vara för evigt
Det här är mer än en workshop – det är en möjlighet att ge dig själv en paus från vardagens tempo och återvända hem med konkreta verktyg som ger märkbar effekt på både kropp och psyke.
Datum: 10 oktober : Heldagsretreat & workshop
Välkommen att ta en dag för dig själv – din kropp och ditt nervsystem kommer att tacka dig.
Vad är GrowingBreath?
GrowingBreath är en transformerande andningsmetod som kombinerar tekniker från Rebirthing och Holotropisk andning, med en grund i analytisk psykologi och existentiell filosofi som också får bottnar i en levande andlig praktik.
Metoden bygger på cirkulär andning, där in- och utandning flyter i ett medvetet flöde.
Vi rör oss genom intensiva faser där kroppen och sinnet aktiveras, vidare in i djup avslappning och integration. Målet är att öppna upp för kontakt med det undermedvetna, släppa kontroll och skapa utrymme för läkande processer på både fysisk, psykisk och själslig nivå.
Under sessionerna använder vi specialkomponerad musik och liveinstrument som trummor, klangskålar och gong för att fördjupa upplevelsen och förstärka din inre resa.
GrowingBreath hjälper till att:
Frigöra spänningar och bearbeta emotionella blockeringar
Minska ångest och stress
Skapa balans i nervsystemet och i vardagen
Stärka immunförsvaret genom djupandning och nervsystemreglering
Stärka kontakten med kroppen, sinnet och din inre vägledning
Varje session avslutas med integration och andlig fördjupning, så att det du upplevt får landa – och bli ett stöd i ditt liv.
Praktisk information:
När 2026.10.10
var
Sörby retreatcenter - Kurs & retreat i Halland (sorbyretreatcenter.com)
Tid: 09:00- 19:00.
Dörrar stängs 09:00, så kom i tid!
Kom på (helst) fastande mage inför kakaoceremoni.
Vegetarisk Lunch och fika ingår. Meddela ev. allergier i god tid.
Ha på dig oömma kläder, ta med vattenflaska och ev. en skrivbok/penna.
Investering:
Early Bird: 890 kr för 1 pers ( 1/8 - 1/9)
Early Bird: 1600 kr för 2 pers ( 1/8 - 1/9)
Ordinarie pris 990 för 1 pers
Ordinarie pris 1800 för 2 pers
Begränsat antal platser!
Mia
är utbildad undersköterska, doula och socialpedagog med ett djupt engagemang för självutveckling, både sin egna och andras. Mia har en förmåga att se och möta människor precis där de befinner sig och kan på ett inkännande och varmt sätt hjälpa andra att upptäcka sina styrkor och balans i både kropp och själ. Särskilt brinner hon för kvinnor och befinner sig gärna i stärkande rum med kvinnor. Mia assisterar på Lust in Life och grundarens Woman Rising, där hon skapar utrymme för kvinnan att känna sig sedd, hörd och värdefull.
Pierre
är utbildad terapeut och är en av grundarna och en viktig person bakom GrowingMan, som fokuserar på personlig utveckling och känslomässig hälsa genom andningsarbete och gestaltterapi.
GrowingMan erbjuder kurser och utbildningar genom ett processinriktat arbete, som inkluderar andningsövningar, grupp/ enskild terapi och gruppsamtal, strävar de efter att skapa en trygg och stödjande miljö för människor att växa och utvecklas känslomässigt .
Jimmy
är en erfaren och utbildad livscoach och rådgivare med över 22 års arbete inom personlig utveckling. Han har specialiserat sig på att hjälpa män att övervinna självbegränsande mönster och stärka sin förmåga att sätta sunda gränser samt uttrycka sina känslor. Han är den andra i Growingman. Genom terapi, coaching och gruppsessioner guidar Jimmy sina klienter mot en mer autentisk och balanserad livsstil. Hans arbete är grundat i psykologi och shamanism. Han har både professionell och ideell erfarenhet inom dessa områden.
Avbokning:
Du kan alltid överlåta biljetten till någon annan (eget ansvar)
Avbokning tidigare än 14 dagar före evenemanget:
Full återbetalning minus 90kr administrationsavgift.
Avbokning 7–14 dagar före: 50 % återbetalning.
Avbokning mindre än 7 dagar före: Ingen återbetalning, men möjlighet att överlåta platsen till någon annan.
Inställda evenemang: Full återbetalning
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
