Mia

Guidar dig med en varm och intuitiv närvaro, djupt rotad i sin feminina kraft. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med människor och har under många år lett både kvinnocirklar och ceremonier.

Med sin starka koppling till medveten andning och sin känsla för energier bjuder hon in till djupa resor där kropp, hjärta och själ får mötas. Under våra sessioner håller Mia ofta kakaoceremonier och fördjupar upplevelsen med shamansk trumma och andra intuitiva instrument.

Pierre

Möter dig med en jordad, trygg och kreativ energi. Hans arbete vilar på en grund av både tantrisk grund och traditionell terapi, där kropp, sinne och själ får mötas i en helhet.

Med många års erfarenhet av medveten andning guidar han gruppen genom andningsresan med stor närvaro. Han bygger ett levande ljudlandskap genom musik, rytm och instrument som förstärker och fördjupar upplevelsen.

Pierre arbetar även med kroppsbaserat arbete som hjälper till att frigöra emotionella blockeringar och öppna upp för mer livskraft och närvaro. Hans sätt att hålla space är djupt inkännande, tryggt och transformerande.

Jimmy

Bär en trygg, andlig maskulin energi som bottnar i både tantriska och shamanska traditioner.

Med sin bakgrund som terapeut skapar han ett stabilt och närvarande rum där varje deltagare får känna sig hållen och fri att utforska sitt inre landskap. Hans arbete genomsyras av stor respekt och närvaro, och han använder shamansk trumma som ett kraftfullt verktyg för att öppna upp och fördjupa processen.

Tillsammans

skapar vi en balanserad kraft där det feminina, det maskulina och det kreativa får samverka – för att du som deltar ska känna dig hållen, sedd och fri att andas fullt ut. Välkommen till en upplevelse där andetaget får leda dig hem.

En fördjupning i GrowingBreath – teknik, filosofi och läkande kraft

GrowingBreathär mer än en andningsmetod – det är en medveten resa inåt, där vi förenar kraften i andetagetmed psykologisk förståelseoch filosofisk förankring. Vår teknik bygger på cirkulär andning genom munnen, inspirerad av rebirthing, holotropisk andningoch conscious connected breathing– men det som gör GrowingBreath unikt är det integrerande synsättet där kropp, psyke och själmöts i ett sammanhängande flöde.

Hur går andningen till?

Andningen sker liggande i ett tryggt och hållet rum. Du andas aktivt genom öppen mun utan pauser mellan in- och utandning, i ett flöde som kallas cirkulär andning. Det betyder att andetaget flyter jämnt och rytmiskt, vilket gradvis påverkar kroppens fysiologi och sinnet på ett djupt plan.

En GrowingBreath-session varar i 90 minuter:

• Ca 60 minuter aktiv andning– där kroppen aktiveras, känslor väcks, blockeringar släpper och du får möjlighet att nå djupt in i undermedvetna lager.

• Ca 30 minuter integrerande vila– där du ligger i stillhet, får landa i kroppen och ta emot det som kommit upp i trygg närvaro.

Musiken spelar en viktig roll. Vi använder specialkomponerade spellistoroch liveinstrumentsom shamanska trummor, gong, klangskålar och handpan, för att förstärka resan. Ljuden bär deltagarna genom olika emotionella och kroppsliga skikt – och hjälper kroppen att hitta sin egen väg till frigörelse och stillhet.

Vi arbetar i små grupper med 2–3 närvarande facilitators, som ger stöd genom beröring, tryck, tapping och kroppsnärvaro– alltid intuitivt och med respekt för varje deltagares gränser.

Rummet hålls som en ceremoni, där vi även använder salvia, palo santo och andra rökelserför att öppna upp ett heligt utrymme där andetaget får bli till helande rörelse – och varje människa får landa hem i sig själv.

Andningen – somatisk väg in i det undermedvetna

Den cirkulära andningen fungerar som en bro mellan det medvetna och det undermedvetna. När du andas utan paus, aktiveras det sympatiska nervsystemet, vilket skapar ett tillstånd där känslor, minnen och kroppsliga blockeringar kan komma upp till ytan. Detta gör det möjligt att arbeta med det som annars ligger dolt – trauman, skam, sorg, undertryckt vrede eller förnekade delar av jaget.

Efter den aktiva fasen guidar vi kroppen tillbaka in i det parasympatiska nervsystemet– där nervsystemet lugnas, kroppen återhämtar sig och djup läkning sker. Här får upplevelsen landa i stillhet, inre tystnad och integrering.

Den psykologiska grunden – skugga, integration och transformation

I GrowingBreath inspireras vi av den analytiska psykologinssyn på människans inre värld som rik på symbolik, arketyper och undermedvetna processer. Genom andningen får dessa inre rörelser ett uttryck – där vi inte bara släpper spänningar utan också får möjlighet att möta vår skugga, vårt inre barn och vår sanna essens.

Processen leder ofta till integration av splittrade delar av självet, och skapar en djupare kontakt med det som är sant och levande inom oss.

Den existentiella dimensionen – val, närvaro och mening

Existentialismen i GrowingBreath handlar om att stå kvar i det som är, i det vi upplever, utan att fly. Det handlar om att ta ansvar för sitt inre liv, sina val och sin riktning. Genom andetaget förankras vi i nuet, och vi får möjlighet att återta kraften över hur vi relaterar till oss själva, våra känslor och livet i stort.